KURSE - SEMINARE - TERMINE

  • Möchten Sie mehr für Ihre Beweglichkeit tun?
  • Den Alltag leichter erleben?
  • Ihre Schmerzen reduzieren?

Dann könnte einer der folgenden Bewegungskurse
das Richtige für Sie sein. Probieren Sie es einfach aus.

Gerne führe ich die Klopf-Seminare, Faszien-Yoga- und Intensivkurse auch bei Ihnen vor Ort durch, sofern Sie einige Teilnehmer sind und passende Räume haben. Sprechen Sie mich einfach an.




DRÜCK DICH SELBST - KURSE


Würden Sie sich gerne selbst drücken, sind aber unsicher? Haben Sie schon das Drücker-Set oder das Komplett-Set mit Rollen, Schlaufen, DVD und fühlen sich davon etwas erschlagen oder kommen nicht ganz klar damit?

Aufgrund vieler Nachfragen, gibt es nun zwei neue Kursformate, beide mit dem Drücken relevanter "Schmerzfrei-Punkte".


Drücken Intensiv - Basiskurs

  • Wir drücken einige der wichtigsten Schmerzfrei-Punkte von Kopf bis Fuß
  • Jeder hat die Möglichkeit, die Punkte zu drücken und gedrückt zu bekommen.
  • Sie gewinnen mehr Sicherheit im Umgang mit dem Drücker-Set und dem raschen Auffinden der Schmerzfrei-Punkte.
  • Auf Wunsch der Teilnehmer, kann der Kurs zum Üben weiterer Punkte fortgesetzt werden.
  • Samstag, 02.03.19, 9.30 - 13.00 Uhr
    nur noch 4 Plätze frei
  • Kursort: Pleidelsheim
  • Kursgebühr: 98 EUR/Person
  • Bitte mitbringen:
    Getränk; dehnbare Kleidung (z.B. Leggings und Shirt), Socken, großes Handtuch
  • Wer noch kein Drücker-Set hat, kann dieses im Rahmen der Kursanmeldung zu einem Sonderpreis über mich erwerben. Bitte bei der Anmeldung vermerken.

SCHMERZFREI PLUS - Schmerzfrei drücken & dehnen:

  • Wir führen die Schmerzfrei-Übungen für die entsprechenden Bereiche aus, ggf. auch mit Variationen, so dass möglichst jeder eine Varaiante findet, die für ihn ausführbar ist. Auf eine korrekte Ausübung der Übungen wird geachtet, so dass sich erst gar keine kleinen Fehler einschleichen können.
  • Wir drücken einige der relevantesten Schmerzfrei-Punkte der entsprechenden Regionen. Jeder hat die Möglichkeit, die Punkte zu drücken und gedrückt zu bekommen. Ziel ist es, Sicherheit im Umgang mit dem Drücker-Set und dem raschen Auffinden der Schmerzfrei-Punkte zu gewinnen.

Vormittag: Nacken, Schulter, oberer Rücken, Arme, Hände

Nachmittag: Unterer Rücken, Hüfte, Knie, Füße

  • 29.06.19,  9.30 - 13.00 Uhr: Nacken, Schulter, oberer Rücken, Arme, Hände
  • 29.06.19, 14.00 - 17.30 Uhr: Unterer Rücken, Hüfte, Knie, Füße
  • In Pleidelsheim,
  • Getrennt buchbar, Kursgebühr: je Kurs 98 EUR/Person
  • Bitte mitbringen: Getränk; dehnbare Kleidung (z.B. Leggings und Shirt), Socken, großes Handtuch
  • Wer noch kein Drücker-Set hat, kann dieses im Rahmen der Kursanmeldung zu einem Sonderpreis über mich erwerben. Bitte bei der Anmeldung vermerken.


FASZIEN-YOGA-/SCHMERZFREI-KURSE


Lindern Sie Rücken-, Knie-, Schulter-, Hüftschmerzen.
Tun Sie Ihren Muskeln und Faszien etwas Gutes.

 

Mit Schmerzfrei-Übungen nach Liebscher & Bracht sowie effizienter Faszienroll-Massage.

Auch für Patienten ideal. Durch die längerfristige, intensive Betreuung in kleiner Gruppe können Sie Ihre Fortschritte nach der Therapie weiter steigern.


KURSE in PLEIDELSHEIM

  • Dienstags, 9.00 - 10.00 Uhr: 
    ausgebucht, evtl. 1 Platz ab 12.03.19
    ab 12.03.19, 8x , 98 EUR
  • Mittwochs, 18.00 - 19.00 Uhr:
    evtl. freie Plätze ab 22.05.19

  • Mittwochs, 19.10 - 20.10 Uhr:
    1 Platz ab 20.03.19, 8 x, 98 EUR (ohne 01.05.19)

KURSE IN FREIBERG

  • Dienstags, 18.10 - 19.10 Uhr:
    freie Plätze ab 12.03.19, 8x , 98 EUR

  • Dienstags, 19.20 - 20.20 Uhr:  im laufenden Kurs nur noch 1 Platz frei
    ab 12.03.19, 8x , 98 EUR - wenige Plätze frei

KURSE in HEILBRONN

  • Montagabends
  • Start, sobald ein geeigneter Raum vorhanden ist
  • Bei Interesse können Sie sich gerne bereits jetzt melden oder in den Newsletter für Heilbronn eintragen

Anmeldung:

  • Sichern Sie sich Ihren Platz durch eine frühzeitige Anmeldung. Gerne telefonisch, per E-Mail oder Kontaktformular.
  • Sie erhalten eine Anmeldebestätigung mit der Bankverbindung. Sobald die Seminargebühr eingegangen ist, ist Ihnen Ihr Platz sicher.
  • Die Plätze sind begrenzt und werden gemäß zeitlichem Eingang der Seminargebühr belegt.

Bitte mitbringen:

  • Großes Handtuch, Socken, außerhalb Pleidelsheim auch eine Matte
  • bequeme, dehnbare Kleidung / Turnkleidung

Sonstiges:

  • Solange ein Kurs noch freie Plätze hat, ist ein Einstieg für die restlichen Termine möglich. Berechnung erfolgt anteilig.
  • Sie buchen eine bestimmte Anzahl fortlaufender Termine. Sollten Sie zwischendurch fehlen und sich vorab abmelden, können Sie den Termin ggf. während der Laufzeit in einem anderen Kurs nachholen. Ein Rechtsanspruch hierauf besteht nicht.

 Herzlichen Dank allen Mitwirkenden. Und liebe Kurs-Interssierte, die vielleicht nicht oder nicht mehr so beweglich sind: auch für Sie kann eine Teilnahme geeignet sein. Scheuen Sie sich bitte nicht, im Zweifel kurz anzurufen. Dann klären wir, ob eine Teilnahme für Sie empfehlenswert ist.



FASZIEN-FITNESS-KURS FÜR REITER

Mit Übungen nach Liebscher & Bracht und Faszien-Rollmassage


Lockerer Reiter - zufriedeneres Pferd

Die Schiefe des Pferdes ist allseits bekannt. Aber wie steht es um den schiefen Reiter?

 

Da müssen die Steigbügel auf einer Seite angepasst werden, weil die Beine scheinbar ungleich lang sind. Nur sind es meistens nicht die Beine, sondern das Becken und die umgebenden muskulären-faszialen Strukturen, die links und rechts unterschiedliche Spannungen haben. Sozusagen Fehlspannungen im "System". Dazu kommen noch die ganzen muskulären-faszialen Verkürzungen aus unserem vom Sitzen geprägten Alltag. Und manche Körperteile entwickeln beim Reiten ein ungewolltes Eigenleben.

 

Dem wollen wir mit den Übungen in diesem Kurs ein Schnippchen schlagen. Auf dass unser Körper seine angespannten Muskeln und Faszien wieder loslassen kann und in ein harmonisches Gleichgewicht kommt.

Faszien-Fitness für Reiter, Reiter-Kurs im Taunus

PLEIDELSHEIM

  • Termine für 2019 in Planung,
    Samstag, 9.30 - 11.30 Uhr
  • Mitzubringen: Matte, Getränk, dehnbare Kleidung
  • 29 EUR/Teilnehmer



FASZIEN-FITNESS IM UNTERNEHMEN

Sofern Sie etwas für das Rückenwohl Ihrer Mitarbeiter tun möchten, biete ich die Kurse gerne als Firmenseminar vor Ort an. Beispielsweise Faszien-Fitness in der Mittagspause. Sprechen Sie mich einfach an.


MAGISCHE ABENDE


(m)ein Herzensprojekt

Magie?

So wie ein Magier für seine zauberhafte Vorstellung einen großen Werkzeugkasten bzw. ganzen LKW-Tross mit sich führt, gibt es Werkzeuge, die uns helfen, unser Leben zauberhafter zu gestalten.

 

Und um die geht es.

 

Haben Sie vielleicht schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Sie auf einem tollen Wochenendseminar waren, mit vielen guten Vorsätzen nach Hause kamen, aber durch den am Montag wieder beginnenden Alltag, vieles gar nicht anwenden konnten? Oder einiges gleich vergessen haben, weil es viel zu viel war?

 

Bei den magischen Abenden geht es darum, in kleinen, verdaulichen Häppchen, Werkzeuge kennenzulernen und anzuwenden, mit denen Sie Ihren Alltag zauberhafter und Ihr Leben immer mehr so leben können, wie Sie es wünschen.

Und sollten Sie schon Ihr Traumleben leben, können Sie die Tools auch gerne für Ihre Kinder, Freunde etc. einsetzen.

1. Abend:
Termin wird noch bekannt gegeben

"Klopf Dich frei"

mit viel Spaß, angezogene Handbremsen lösen

2. Abend:
Termin wird noch bekannt gegeben

"Klopf Dich frei für Kinder"

bzw. für Eltern, die Ihren Kindern ein tolles Tool zur Stressminderung "an die Hand" geben wollen





HINTERGRÜNDE ZUM FASZIEN-YOGA / SCHMERZFREI-KURS

Heutzutage nutzen wir das Bewegungspotential unserer Gelenke durchschnittlich zu 15 Prozent. Überprüfen Sie selbst: wie oft am Tag nutzen Sie den vollständigen Radius Ihres Schultergelenks oder Ihrer Hüfte?

 

Da Knochen und Knorpel durch umfängliche Bewegung versorgt werden, kommt es zur Unterversorgung. Muskeln und Faszien passen sich auch dem geringeren Bewegungsausmaß an.

 

Daher ist das systematische Training von Knochen, Muskeln, Faszien und Bindegewebe, auch in Bereichen und Winkeln, die schon lange brach lagen, die wichtigste Maßnahme.

Das Bewegungstraining enthält ausgeklügelte Übungen, die zur Verbesserung Ihrer Koordination, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit führen. Zudem fördert es

  • die Optimierung des Zellstoffwechsels und die Regeneration
  • Sauerstoff- und Nährstofftransport
  • Ausscheidung von Abfallstoffen
  • die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • die Stressreduktion durch den Abbau von Körperspannungen

Dabei schützt und schont es Gelenke und Wirbelsäule und gleicht sportartspezifische Überlastungen und Schädigungen aus.