KURSE - SEMINARE - TERMINE
- Möchten Sie mehr für Ihre Beweglichkeit tun?
- Den Alltag leichter erleben?
- Ihre Schmerzen reduzieren?
- Wieder Ihrem geliebten Hobby nachgehen, das Sie
wegen körperlicher Einschränkungen aufgegeben
haben?
Dann könnte einer der folgenden Bewegungskurse
das Richtige für Sie sein. Probieren Sie es einfach aus.
Gerne führe ich die Klopf-Seminare, Faszien-Yoga- und Intensivkurse auch bei Ihnen vor Ort durch, sofern Sie einige Teilnehmer und passende Räume haben. Sprechen Sie mich einfach an.
FASZIEN-YOGA-/SCHMERZFREI-KURSE
Ab sofort auch in Freiberg am Neckar
Sommer-Spezial-Outdoor-Kurs in Pleidelsheim: Fit in den Tag
Lindern Sie Rücken-, Knie-, Schulter-, Hüftschmerzen.
Tun Sie Ihren Muskeln und Faszien etwas Gutes.
Mit Schmerzfrei-Übungen nach Liebscher & Bracht sowie effizienter Faszienroll-Massage.
Auch für Patienten ideal. Durch die längerfristige, intensive Betreuung in kleiner Gruppe können Sie Ihre Fortschritte nach der Therapie weiter steigern.
INDOOR-KURS in PLEIDELSHEIM:
INDOOR-KURS in FREIBERG:
Mit Schmerzfrei-Übungen nach Liebscher-Bracht und Faszien-Rollmassage.
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Neuer Kurs: Dienstags, 9.00 - 10.00 Uhr
19.06. - 07.08.18 (8 x)
98 EUR. Dieser Kurs findet aktuell noch in Pleidelsheim, in Kürze evtl. in Freiberg statt.
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Ganz NEU: Dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr
19.06.18 - 07.08.18 (8 x)
Dieser Kurs startet in Pleidelsheim, sobald vier Anmeldungen vorliegen.
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Mittwochs, 18.00 - 19.00 Uhr
20.06. - 08.08.18 (8 x)
98 EUR. Raum ist klimatisiert. Bitte Matte mitbringen.
Nur noch wenige Plätze frei.
SOMMER-SPEZIAL-OUTDOOR-KURS:
Mit Schmerzfrei-Übungen nach Liebscher-Bracht, ohne Faszien-Rollmassage.
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Fit in den Tag: Dienstags, 8.15 - 8.45 Uhr, 26.06. - 14.08.18
Einzeltermin 6 EUR pro Person oder Buchung von 4 Terminen für 20 EUR.
Wir führen überwiegend Übungen im Stehen aus. Bitte eine Turnmatte mitbingen. Sollte es regnen, fällt der Termin aus oder wir verlegen den Kurs nach drinnen.
Bitte mitbringen:
- Großes Handtuch
- bequeme, dehnbare Kleidung / Turnkleidung
Sonstiges:
- Die Kurse finden fortlaufend statt, auch in den Ferien. Solange ein Kurs noch freie Plätze hat, ist ein Einstieg für die restlichen Termine möglich. Verrechnung erfolgt anteilig.
- Sie buchen 8 fortlaufende Termine (ausgenommen OUTDOOR-Training). Sollten Sie zwischendurch ausfallen und sich vorab abmelden, können Sie den Termin ggf. während der Laufzeit in einem anderen Kurs nachholen. Ein Rechtsanspruch hierauf besteht allerdings nicht.
Anmeldung:
Sichern Sie sich Ihren Platz durch eine frühzeitige Anmeldung.Gerne telefonisch, per E-Mail oder Kontaktformular.
Sie erhalten eine Anmeldebestätigung mit der Bankverbindung. Sobald die Seminargebühr eingegangen ist, ist Ihnen Ihr Platz sicher.
Die Plätze sind begrenzt und werden gemäß zeitlichem Eingang der Seminargebühr belegt.
Individueller Kurs:
Sofern Sie eine Gruppe von mindestens sechs Teilnehmer sind, können wir auch einen individuellen Kurs planen. Sprechen Sie mich einfach an.
Ein herzlicher Dank den engagierten Mitwirkenden unserer Foto-Session im Tanz-Übungsraum in Pleidelsheim.
Herzlichen Dank den Mitwirkenden für die Fotos, die nebenher im Kurs entstanden.
Sollten Sie nicht mehr ganz so beweglich sein, lassen Sie sich bitte nicht abschrecken. Ich versuche die Übungen stets der Gruppe anzupassen und in verschiedenen Variationen durchzuführen. So ist in der Regel für Jeden etwas dabei.
FASZIEN-FITNESS IM UNTERNEHMEN
Sofern Sie etwas für das Rückenwohl Ihrer Mitarbeiter tun möchten, biete ich die Kurse gerne als Firmenseminar vor Ort an. Beispielsweise Faszien-Fitness in der Mittagspause.
Sprechen Sie mich einfach an.
SENSOMOTORICS nach Beate Hagen®
Kurse werden auf Nachfrage ab einer Teilnehmerzahl von sechs Personen angeboten.
MAGISCHE ABENDE
(m)ein Herzensprojekt
Magie?
So wie ein Magier für eine zauberhafte Vorstellung einen großen Werkzeugkasten bzw. ganzen LKW-Tross mit sich führt, gibt es Werkzeuge, die uns helfen, unser Leben zauberhafter zu gestalten.
Und um die geht es.
Haben Sie vielleicht schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Sie auf einem tollen Wochenendseminar waren, mit vielen guten Vorsätzen nach Hause kamen, aber durch den am Montag wieder beginnenden
Alltag, vieles gar nicht anwenden konnten?
Oder einiges gleich vergessen haben, weil es viel zu viel war?
Bei den magischen Abenden geht es darum, in kleinen, verdaulichen Häppchen, Werkzeuge kennenzulernen und anzuwenden, mit denen Sie Ihren Alltag zauberhafter und Ihr Leben immer mehr so leben können, wie Sie es wünschen.
Und sollten Sie schon Ihr Traumleben leben, können sie die Tools auch gerne für Ihre Kinder, Freunde etc. einsetzen.
1. Abend:
Termin wird noch bekannt gegeben
"Klopf Dich frei"
- mit viel Spaß, angezogene Handbremsen lösen
2. Abend:
Termin wird noch bekannt gegeben
"Klopf Dich frei für Kinder"
- bzw. für Eltern, die Ihren Kindern ein tolles Tool zur Stressminderung "an die Hand" geben wollen
SCHMERZFREI-INTENSIV-KURSE
Haben Sie genug von Rücken-, Knie-, Schulter-, Hüftschmerzen?
Wenn Sie die Schmerzfrei-Übungen gerne intensiver erleben möchten, sind Sie richtig bei den verschiedenen Varianten der Schmerzfrei-Intensiv-Kurse.
Diese haben den Vorteil, dass Sie die Schmerzfrei-Übungen in einer überschaubaren Zeit intensiv und mit mehreren Wiederholungen durchführen. Hierdurch spüren Sie genau, welche Übungen für Sie am wichtigsten sind und werden sicherer in der Ausführung.
Sie können die Übungen dann auch zuhause korrekt ausführen und so Ihre Schmerzfreiheit nachhaltig aufrecht erhalten.
Gönnen Sie sich diese Zeit und die Freude, wenn man nach etwas "Plackerei" schon bei einigen Körperteilen Besserungen in der Beweglichkeit spüren kann. Zudem beglücken wir unsere "verfilzten" Faszien und Muskeln mit einer angenehmen Faszienroll-Massage.
Sofern Sie eine Gruppe sind und einen Raum haben, komme ich auch gerne zu Ihnen.
Sprechen Sie mich einfach an.
Die Schmerzfrei-Intensiv-Kurse werden als
- Ganztages-Wochenkurs (3 Stunden am Vormittag und 2 Stunden am Nachmittag)
- Halbtages-Wochenkurs (5 Vormittage oder 5 Abende)
- Wochenendkurs
- Tageskurs
durchgeführt.
Kosten:
Je nach Entfernung und Anzahl an Teilnehmern.
Interesse?
Rufen Sie mich an, senden Sie eine E-Mail oder eine Info über das Kontaktformular.
Ca. alle 8 Wochen finden Samstags oder Sonntags Halbtageskurse im Taunus, Raum Idstein/Hünstetten statt. Bei Interesse einfach melden.
HINTERGRÜNDE ZUM FASZIEN-YOGA / SCHMERZFREI-KURS
Heutzutage nutzen wir das Bewegungspotential unserer Gelenke durchschnittlich zu 15 Prozent. Überprüfen Sie selbst: wie oft am Tag nutzen Sie den vollständigen Radius Ihres Schultergelenks oder Ihrer Hüfte?
Da Knochen und Knorpel durch umfängliche Bewegung versorgt werden, kommt es zur Unterversorgung. Muskeln und Faszien passen sich auch dem geringeren Bewegungsausmaß an.
Daher ist das systematische Training von Knochen, Muskeln, Faszien und Bindegewebe, auch in Bereichen und Winkeln, die schon lange brach lagen, die wichtigste Maßnahme.
Das Bewegungstraining enthält ausgeklügelte Übungen, die zur Verbesserung Ihrer Koordination, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit führen. Zudem fördert es
- die Optimierung des Zellstoffwechsels und die Regeneration
- Sauerstoff- und Nährstofftransport
- Ausscheidung von Abfallstoffen
- die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- die Stressreduktion durch den Abbau von Körperspannungen
Dabei schützt und schont es Gelenke und Wirbelsäule und gleicht sportartspezifische Überlastungen und Schädigungen aus.