KURSE - SEMINARE - TERMINE

  • Möchten Sie mehr für Ihre Beweglichkeit tun?
  • Den Alltag leichter erleben?
  • Ihre Schmerzen reduzieren?

Dann könnte einer der folgenden Bewegungskurse
das Richtige für Sie sein. Probieren Sie es einfach aus.

Gerne führe ich die Klopf-Seminare, Faszien-Yoga- und Intensivkurse auch bei Ihnen vor Ort durch, sofern Sie einige Teilnehmer sind und passende Räume haben. Sprechen Sie mich einfach an.




FASZIEN-YOGA-/SCHMERZFREI-KURSE


Lindern Sie Rücken-, Knie-, Schulter-, Hüftschmerzen.
Tun Sie Ihren Muskeln und Faszien etwas Gutes.

 

Mit Schmerzfrei-Übungen nach Liebscher & Bracht sowie effizienter Faszienroll-Massage.

Auch für Patienten ideal. Durch die längerfristige, intensive Betreuung in kleiner Gruppe können Sie Ihre Fortschritte nach der Therapie weiter steigern.


Anmeldungen für 2019 ab sofort möglich. Bezahlung erst im Januar 2019

KURSE in PLEIDELSHEIM

  • Dienstags, 9.00 - 10.00 Uhr:  evtl. 1 Platz ab 12.03.19
    15.01. - 05.03.19, 8x , 98 EUR
    15.01. - 30.04.19, 16x, 184 EUR
    Sofern die Teilnehmer den Faschingsdienstag (05.03.19) ausfallen lassen möchten, verlängert sich der Kurs um eine Woche
  • Mittwochs, 18.00 - 19.00 Uhr: 1 Platz ab 2019
    16.01. - 15.05.18, 16x, 184 EUR (ohne 20.02.19 und 01.05.19)
  • Mittwochs, 19.10 - 20.10 Uhr - 3 Plätze ab 2019
    aktuell ausgebucht, neuer Kurs ab Januar 2019
    16.01. - 13.03.18, 8x, 98 EUR (ohne 20.02.19 )
    16.01. - 15.05.18, 16x, 184 EUR (ohne 20.02.19 und 01.05.19)

KURSE IN FREIBERG

  • Dienstags, 18.10 - 19.10 Uhr: 1 Platz ab 2019
    15.01. - 05.03.19, 8x , 98 EUR
    15.01. - 30.04.19, 16x, 184 EUR
    Sofern die Teilnehmer den Faschingsdienstag (05.03.19) ausfallen lassen möchten, verlängert sich der Kurs um eine Woche

  • Dienstags, 19.20 - 20.20 Uhr - noch freie Plätze
    15.01. - 05.03.19, 8x , 98 EUR
    15.01. - 30.04.19, 16x, 184 EUR
    Sofern die Teilnehmer den Faschingsdienstag (05.03.19) ausfallen lassen möchten, verlängert sich der Kurs um eine Woche

KURSE in HEILBRONN

  • Montagabends
  • Start, sobald ein geeigneter Raum vorhanden ist
  • Bei Interesse können Sie sich gerne bereits jetzt melden oder in den Newsletter für Heilbronn eintragen

Anmeldung:

  • Sichern Sie sich Ihren Platz durch eine frühzeitige Anmeldung. Gerne telefonisch, per E-Mail oder Kontaktformular.
  • Sie erhalten eine Anmeldebestätigung mit der Bankverbindung. Sobald die Seminargebühr eingegangen ist, ist Ihnen Ihr Platz sicher.
  • Die Plätze sind begrenzt und werden gemäß zeitlichem Eingang der Seminargebühr belegt.

Bitte mitbringen:

  • Großes Handtuch, Socken, außerhalb Pleidelsheim auch eine Matte
  • bequeme, dehnbare Kleidung / Turnkleidung

Sonstiges:

  • Solange ein Kurs noch freie Plätze hat, ist ein Einstieg für die restlichen Termine möglich. Berechnung erfolgt anteilig.
  • Sie buchen eine bestimmte Anzahl fortlaufender Termine. Sollten Sie zwischendurch fehlen und sich vorab abmelden, können Sie den Termin ggf. während der Laufzeit in einem anderen Kurs nachholen. Ein Rechtsanspruch hierauf besteht nicht.

 Herzlichen Dank allen Mitwirkenden. Und liebe Kurs-Interssierte, die vielleicht nicht oder nicht mehr so beweglich sind: auch für Sie kann eine Teilnahme geeignet sein. Scheuen Sie sich bitte nicht, im Zweifel kurz anzurufen. Dann klären wir, ob eine Teilnahme für Sie empfehlenswert ist.



FASZIEN-FITNESS-KURS FÜR REITER

Mit Übungen nach Liebscher & Bracht und Faszien-Rollmassage


Lockerer Reiter - zufriedeneres Pferd

Die Schiefe des Pferdes ist allseits bekannt. Aber wie steht es um den schiefen Reiter?

 

Da müssen die Steigbügel auf einer Seite angepasst werden, weil die Beine scheinbar ungleich lang sind. Nur sind es meistens nicht die Beine, sondern das Becken und die umgebenden muskulären-faszialen Strukturen, die links und rechts unterschiedliche Spannungen haben. Sozusagen Fehlspannungen im "System". Dazu kommen noch die ganzen muskulären-faszialen Verkürzungen aus unserem vom Sitzen geprägten Alltag. Und manche Körperteile entwickeln beim Reiten ein ungewolltes Eigenleben.

 

Dem wollen wir mit den Übungen in diesem Kurs ein Schnippchen schlagen. Auf dass unser Körper seine angespannten Muskeln und Faszien wieder loslassen kann und in ein harmonisches Gleichgewicht kommt.

 

Details für die Kurse in Hünstetten/Idstein:
Aufgrund der Raumplanung ist für den Kurs im Taunus eine verbindliche Anmeldung 14 Tage vor Kursbeginn erforderlich. Danach erhaltet Ihr eine Anmeldebestätigung mit Angabe des genauen Ortes und den Überweisungsdaten. Zahlungseingang bitte bis eine Woche vor Kursbeginn. Die Teilnehmerplätze werden nach Eingang der Anmeldungen vergeben. Rücktritt ist leider nicht möglich, Ersatzteilnehmer können aber gerne gestellt werden.

Wichtig für alle, die eine Einzelbehandlung (Schmerztherapie) wünschen. Bitte meldet Euch sobald wie möglich, damit ich Euch entsprechend  einplanen kann.

Faszien-Fitness für Reiter, Reiter-Kurs im Taunus

PLEIDELSHEIM

  • Termine für 2019 in Planung,
    9.30 - 11.30 Uhr
  • Mitzubringen: Matte, Getränk, dehnbare Kleidung
  • 29 EUR/Teilnehmer

Hünstetten oder Raum Niedernhausen

  • auf Anfrage



FASZIEN-FITNESS IM UNTERNEHMEN

Sofern Sie etwas für das Rückenwohl Ihrer Mitarbeiter tun möchten, biete ich die Kurse gerne als Firmenseminar vor Ort an. Beispielsweise Faszien-Fitness in der Mittagspause. Sprechen Sie mich einfach an.


MAGISCHE ABENDE


(m)ein Herzensprojekt

Magie?

So wie ein Magier für seine zauberhafte Vorstellung einen großen Werkzeugkasten bzw. ganzen LKW-Tross mit sich führt, gibt es Werkzeuge, die uns helfen, unser Leben zauberhafter zu gestalten.

 

Und um die geht es.

 

Haben Sie vielleicht schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Sie auf einem tollen Wochenendseminar waren, mit vielen guten Vorsätzen nach Hause kamen, aber durch den am Montag wieder beginnenden Alltag, vieles gar nicht anwenden konnten? Oder einiges gleich vergessen haben, weil es viel zu viel war?

 

Bei den magischen Abenden geht es darum, in kleinen, verdaulichen Häppchen, Werkzeuge kennenzulernen und anzuwenden, mit denen Sie Ihren Alltag zauberhafter und Ihr Leben immer mehr so leben können, wie Sie es wünschen.

Und sollten Sie schon Ihr Traumleben leben, können Sie die Tools auch gerne für Ihre Kinder, Freunde etc. einsetzen.

1. Abend:
Termin wird noch bekannt gegeben

"Klopf Dich frei"

mit viel Spaß, angezogene Handbremsen lösen

2. Abend:
Termin wird noch bekannt gegeben

"Klopf Dich frei für Kinder"

bzw. für Eltern, die Ihren Kindern ein tolles Tool zur Stressminderung "an die Hand" geben wollen





HINTERGRÜNDE ZUM FASZIEN-YOGA / SCHMERZFREI-KURS

Heutzutage nutzen wir das Bewegungspotential unserer Gelenke durchschnittlich zu 15 Prozent. Überprüfen Sie selbst: wie oft am Tag nutzen Sie den vollständigen Radius Ihres Schultergelenks oder Ihrer Hüfte?

 

Da Knochen und Knorpel durch umfängliche Bewegung versorgt werden, kommt es zur Unterversorgung. Muskeln und Faszien passen sich auch dem geringeren Bewegungsausmaß an.

 

Daher ist das systematische Training von Knochen, Muskeln, Faszien und Bindegewebe, auch in Bereichen und Winkeln, die schon lange brach lagen, die wichtigste Maßnahme.

Das Bewegungstraining enthält ausgeklügelte Übungen, die zur Verbesserung Ihrer Koordination, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit führen. Zudem fördert es

  • die Optimierung des Zellstoffwechsels und die Regeneration
  • Sauerstoff- und Nährstofftransport
  • Ausscheidung von Abfallstoffen
  • die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • die Stressreduktion durch den Abbau von Körperspannungen

Dabei schützt und schont es Gelenke und Wirbelsäule und gleicht sportartspezifische Überlastungen und Schädigungen aus.