Weiter geht's. Unter Berücksichtigung der Corona-Verordnung sowie der Corona-Verordnung Sport, beide gültig ab 01.07.20
Buchen Sie Ihren gewünschten Kursplatz am einfachsten gleich ONLINE:
Alternativ können Sie auch anrufen oder eine E-Mail senden. Dauert aber etwas länger :-)
KOSTENFREIE MITMACH-VIDEOS
Nachdem die Kurse durch das Coronavirus bis auf weiteres eingestellt sind, wollte ich meinen Kursteilnehmern eine Möglichkeit bieten, weiterhin etwas für sich zu tun. Habe einige Videos gedreht und diese auf youtube gestellt.
Da die Übungen den Stoffwechsel und das Immunsystem kräftig ankurbeln, die Sportmöglichkeiten aufgrund der
aktuellen Situation ziemlich eingeschränkt sind, habe ich mich entschieden, diese Videos öffentlich und somit allen zugänglich zu machen. Wer Lust hat, kann zuhause einfach mitmachen.
KURSE - SEMINARE - TERMINE
- Möchten Sie mehr für Ihre Beweglichkeit tun?
- Den Alltag leichter erleben?
- Ihre Schmerzen reduzieren?
Dann könnte einer der folgenden Bewegungskurse
das Richtige für Sie sein. Probieren Sie es einfach aus.
Gerne führe ich die Schmerzfrei-Seminare auch bei Ihnen vor Ort durch, sofern Sie ausreichend Teilnehmer sind und passende Räume haben. Sprechen Sie mich einfach an.
SCHMERZFREI-KURSE
Lindern Sie Rücken-, Knie-, Schulter-, Hüftschmerzen.
Tun Sie Ihren Muskeln und Faszien etwas Gutes.
Mit Schmerzfrei-Übungen nach Liebscher & Bracht sowie effizienter Faszienroll-Massage.
Auch für Patienten ideal. Durch die längerfristige, intensive Betreuung in kleiner Gruppe können Sie Ihre Fortschritte nach der Therapie weiter steigern.
KURSE in PLEIDELSHEIM
-
Mittwochs, 18.00 - 19.00 Uhr, 16.09. - 16.12.20
ausgebucht, Warteliste möglich
-
Mittwochs, 19.10 - 20.10 Uhr, 16.09. - 16.12.20
ausgebucht, Warteliste möglich
KURSE IN FREIBERG
-
Dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr, 20.10. - 15.12.20
ausgebucht, Warteliste möglich
-
Dienstags, 19.10 - 20.10 Uhr, 22.09. - 15.12.20
ausgebucht, Warteliste möglich
Anmeldung:
- Sichern Sie sich Ihren Platz durch eine frühzeitige Anmeldung (telefonisch, per E-Mail oder Kontaktformular) oder buchen Sie sich Ihren Platz gleich Online (s.o.)
- Die Plätze sind begrenzt und werden gemäß zeitlichem Eingang der Seminargebühr belegt.
- Bitte beachten: In Freiberg erscheint beim Online-Ticketing ggf. 19.15 Uhr. Der Kurs beginnt allerdings um 19.10 Uhr! Einlass ist auch erst kurz vorher.
Für alle Kurse gilt:
- Sofern Abwesenheiten 48 Stunden im Voraus mitgeteilt werden, können die Termine während der Kurslaufzeit in einem anderen Kurs, sofern Platz vorhanden, vor-/nachgeholt werden. Ein Rechtsanspruch besteht hierauf nicht. In Corona-Zeiten wird dies evtl. nicht gelingen.
Sonstiges:
- Solange ein Kurs noch freie Plätze hat, ist ein Einstieg für die restlichen Termine möglich. Die Berechnung erfolgt anteilig.
Bitte mitbringen:
- Matte (bei den Indoor-Kursen aufgrund der Corona-Verordnung bitte max. 80 cm breit) und ggf. Handtuch für die Matte
- Bequeme, dehnbare Kleidung / Turnkleidung
- Getränk, am besten Wasser
- Aufgrund der Infektionsgefahr: eigenes Faszienrollset mit Schlaufe.
Sofern Sie noch nichts haben, können Sie dieses vergünstigt über mich beziehen - Bitte bereits umgezogen zum Kurs erscheinen und das Hygiene-Konzept (s.u.) einhalten.
Herzlichen Dank allen Mitwirkenden. Und liebe Kurs-Interssierte, die vielleicht nicht oder nicht mehr so beweglich sind: auch für Sie kann eine Teilnahme geeignet sein. Scheuen Sie sich bitte nicht, im Zweifel kurz anzurufen. Dann klären wir, ob eine Teilnahme für Sie empfehlenswert ist.
DRÜCK DICH SELBST- /
OSTEOPRESSUR-LIGHT-KURS
nach Liebscher & Bracht
Aufgrund vieler Nachfragen, gab es schon einige Drück-Dich-Selbst-Kurse. Resonanz der Teilnehmer: "Den Kurs müsste jeder buchen, der ein Drücker-Set erwirbt". Nun gibt es, nach langer Corona-Pause, wieder eine Gelegenheit für alle, die die Osteopressur light nach Liebscher & Bracht gerne an sich selbst durchführen möchten.
Neuer Termin: Samstag, 14.11.20, 9.30 - 13.00 Uhr - nur noch 2 Plätze frei
- Wir drücken einige der wichtigsten Schmerzfrei-Punkte von Kopf bis Fuß
- Jeder hat die Möglichkeit, die Punkte zu drücken und gedrückt zu bekommen.
- Sie gewinnen mehr Sicherheit im Umgang mit dem Drücker-Set und dem raschen Auffinden der Schmerzfrei-Punkte.
- Auf Wunsch der Teilnehmer, kann der Kurs zum Üben weiterer Punkte fortgesetzt werden.
- Kursort: Pleidelsheim
- Kursgebühr: 99 EUR/Person
- Bitte mitbringen:
Drücker-Set, Faszien-Roll-Set (falls vorhanden), Matte, ggf. Handtuch für die Matte, Getränk; dehnbare Kleidung (z.B. Leggings und Shirt) - Wer noch kein Drücker-Set hat, kann dieses im Rahmen der Kursanmeldung zu einem Sonderpreis über mich erwerben. Bitte bei der Anmeldung vermerken.
KURSE IN HEILBRONN
- Wenn Sie die Organisation übernehmen und einen geeigneten Raum haben, können Workshops am Samstagvormittag durchgeführt werden. Gerne lade ich die Interessenten des Newsletters aus dem Heilbronner Raum dazu ein.
- Bei Interesse können Sie sich gerne melden oder in den Newsletter für Heilbronn eintragen.
FASZIEN-FITNESS FÜR REITER
Mit Übungen nach Liebscher & Bracht und Faszien-Rollmassage
Lockerer Reiter - zufriedeneres Pferd
Die Schiefe des Pferdes ist allseits bekannt. Aber wie steht es um den schiefen Reiter?
Da müssen die Steigbügel auf einer Seite angepasst werden, weil die Beine scheinbar ungleich lang sind. Nur sind es meistens nicht die Beine, sondern das Becken und die umgebenden muskulären-faszialen Strukturen, die links und rechts unterschiedliche Spannungen haben. Sozusagen Fehlspannungen im System. Dazu kommen noch die muskulär-faszialen Verkürzungen aus unserem vom Sitzen geprägten Alltag. Und manche Körperteile entwickeln beim Reiten ein ungewolltes Eigenleben.
Dem wollen wir mit den Übungen in diesem Kurs ein Schnippchen schlagen. Auf dass unser Körper seine angespannten Muskeln und Faszien wieder loslassen kann und in ein harmonisches Gleichgewicht kommt. Der Kurs ist für alle Reitweisen geeignet.
- auf Anfrage
- Mitzubringen: Matte, Getränk, dehnbare Kleidung