SENSOMOTORICS nach Beate Hagen®

Chronische Muskelverspannungen, Schmerzen und Steifheit müssen nicht sein!

Erweitern Sie Ihre Bewegungsmöglichkeit mit sanften Übungen, die in nahezu jedem Alter möglich sind.

 

Stress, ungünstige Alltagshaltungen, Unfälle, plötzliche Bewegungen können zu Verkrampfungen unserer Muskeln führen, die sich über die Jahre nicht mehr von alleine lösen. Und Muskeln, die 24 Stunden in Anspannung sind, kosten Kraft und können auf Dauer zu erheblichen Schmerzen führen.

 

Mit Übungen basierend auf Sensomotorics nach Beate Hagen® und Somatic Education nach Thomas Hanna spüren wir auf sehr sanfte Art unsere Verspannungen auf, versuchen mit unseren Muskeln "ins Gespräch" zu kommen und helfen ihnen, sich wieder loszulassen.

 

Und wenn die Muskeln endlich entspannen können, können die Schmerzen wieder zurückgehen, Wirbelsäule und Gelenke mobiler und neue Bewegungsmöglichkeiten erforscht werden.

 

Der Genuss und die Freude an der Erfühlung und Erforschung des eigenen Körpers stehen dabei im Vordergrund.